ランチタイムに新鮮な空気を味わいたい？それなら、テクノステッパーズが ちょうどいい！
朝早くからノートパソコンの前に座っている人、ひらめきや創造性の爆発を待ち望んでいる人、 、あるいは単にランチタイムにちょっと運動したいと思っている人に朗報だ！
GNLとTechnopark Zurichは、週1回30分のウォーキングに参加する意欲を高めるために提携しました。健康になりたい方、新しい人と出会いたい方、毎日の歩数を増やしたい方、近所の人とおしゃべりしたい方、何か自分のためになることをしたい方、単に日々の仕事から解放されたい方 -TechnoSteppersはあなたにぴったりの場所です。
ウォーキングは悪天候でも行われます（雷雨や嵐は例外です）。
お一人でも、チームでも、ぜひご参加ください。
お申し込みは不要です。
多くの研究がこれを証明している：定期的にウォーキングをする人は、筋肉を鍛え、心血管系疾患やその他多くの慢性疾患のリスクを減らし、免疫系を活性化する。ウォーキングのアクティブな動きは、背中の筋肉だけでなく、特に大きな筋肉群を強化する。同時に、適度な運動は関節にもよく、関節は動きやすい状態に保たれるが、過度の負担はかからない。新鮮な空気を吸えば、夕方には体がリラックスして休みやすくなる。通常、1時間半も歩けば気分はかなり良くなる。
また、散歩をすると幸福ホルモンが分泌されるため、精神面にも良い影響を与える。散歩はストレスを軽減し、気分を向上させる。また、友人やグループと一緒に歩くことで、社会的な結びつきを強め、孤独感や孤立感を軽減することもできる。
